DEPRESION II

La depresión es una enfermedad, sabremos que estamos deprimidos cuando tras pasar una etapa de pensamientos negativos, empezamos a quedarnos absortos y perdemos vitalidad. Antes de tomar antidepresivos deberíamos tener paciencia y estar 15 días con tratamientos naturales. Baños de sol, comer hidratos de carbono complejos, pastas, arroces.. también son vitales las vitaminas, el consumo elevado de frutas también es muy positivo, aunque esta la opción de los suplementos vitaminicos. El ejercicio es también un gran antidepresivo, gimnasia, deporte o paseos a paso ligero. Si esto no funciona porque tu depresion es mas grave deberas contactar con un siquiatra y el dictaminara el tratamiento a seguir. Si te prescriven antidepresivos, debes saber que el primer tratamiento es de dos meses y es muy importante que lo lleves a raja tabla. Los siquiatras de la seguridad social, no te acompañan en el, así que es mejor que pongas todo de tu parte porque si no es así tendrás que tomar los antidepresivos toda tu vida. Los consejos que te he dado antes no suelen fallar.