22 enero, 2009

TRASTORNO BIPOLAR

Este trastorno afecta a todo tipo de personas y consiste en pasar de momentos deprimido a otros estando eufórico. Los tratamientos a base de neurolepticos o litio consiguen estabilizar a la persona, pero no curarla en la mayoría de los casos. Es conveniente que intentemos llegar a una claridad mental basada en dos puntos; evitar los pensamientos negativos en los momentos de bajón y evitar sobrescitarnos cuando estamos alegres. La ayuda de un sicólogo presencial es muy positiva. Pero si no tenemos la opción es bueno que nosotros mismos seamos nuestros sicólogos. A partir del control del pensamiento y procurando la estabilidad emocional, tendremos que empezar a llenar el tiempo que seguramente también este descontrolado. Actividades ociosas que se nos den bien o también apuntarnos a un gimnasio. Son muchas las ofertas deportivas o activas que nos vendrán bien, en general el ejercicio es bueno en estos casos. También es importante que intentemos controlar la dieta, no basandonos en el control de peso, sino en comer todas las semanas , variando poco, las mismas cantidades de alimentos, legumbres, pastas..

Salud Ya

mas

mas