Beneficio necesario.

Practicar ejercicio o deporte es fundamental tanto para las personas sanas como para las que no lo son. Siempre encontraremos el idoneo para nosotros.

Conseguiremos limpiar toxinas, mejorar las defensas de nuestro cuerpo, un cuerpo esbelto con buena masa muscular y  menos grasa, mejoraremos también el funcionamiento cerebral y el estado de animo.

Para conseguir estas metas lo primero es establecer unos días y horarios todas las semanas. Después elegir la disciplina que mas nos convenga. Es importante para esta elección el tipo de respiración que necesitemos, ya que muchas personas padecen asma o problemas respiratorios, el Yoga, por ejemplo puede ser mas pausado pero nos aporta todos los beneficios del ejercicio.