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domingo, 23 de marzo de 2014

Dos tazas de cafe al dia

Tomar de dos a cuatro tazas de café al día te ayudarán a prevenir muchas enfermedades.
El café reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cancer: colon, vejiga, mama... gracias a los antioxidantes.
También te aporta energía.
El café solo es bueno contra la caries.
Reduce un 30% la posibilidad de sufrir enfermedades cardiacas.
Te ayuda a concentrarte y mantenerte alerta, es antidepresivo.
Eficaz contra las migrañas y dolores de cabeza.
Es broncodilatador para luchar contra las alergias.
Reduce el riesgo de padecer parkinson.
Además el café ayuda a quemar grasas.


jueves, 6 de marzo de 2014

Proteinas segun la edad

Un reciente estudio especifica como debe ser el consumo de proteínas en la dieta.
En cualquier caso, son mas sanas las proteínas de origen vegetal (legumbres) que las de origen animal (lácteos y carne).
El estudio revela que se debe reducir el consumo de proteínas entre los 40 y los 65 años, ya que a estas edades un consumo excesivo aumenta el riesgo de contraer diabetes y cáncer. Al contrario, a partir de los 65 años, ingerir mas proteínas reduce las posibilades de padecer cáncer. Esto se debe a que a estas edades el cuerpo destruye mayor cantidad de proteínas. Antes de los 40 también son mas necesarias para conformar la masa muscular.
Las proteínas son necesarias durante toda la vida, ya que su déficit puede producir desnutrición, si bien entre los 40 y los 65 años se debe reducir la cantidad.

miércoles, 12 de febrero de 2014

Mas cerca de curar el cancer. Investigacion

Un estudio elaborado por investigadores de la Universidad Complutense de Madrid y el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona) afirma que el control del crecimiento tumoral podría estar relacionado con el sistema inmunitario innato, sobre todo con los neutrófilos, implicados en el proceso de inflamación. De este modo, el proceso no sólo tendría conexiones con el sistema inmunitario adquirido (linfocitos e inmunoglobinas), sobre el que se dirigen en la actualidad todos los esfuerzos de investigación para combatir esta dolencia.
La investigación mantiene que el crecimiento de los tumores sólidos (la gran mayoría de los tipos de cáncer, a excepción de leucemias y linfomas) puede describirse según un modelo matemático que implica que la inflamación, si es aguda, puede ser el mecanismo a través del cual se controle el crecimiento de estos tumores hasta llegar incluso a su eliminación. Para demostrar su hipótesis, el equipo ha revisado más de 440 artículos científicos y se ha centrando en el papel de los neutrófilos, en el control y potencial cura del crecimiento tumoral. La inflamación ha sido considerada de forma habitual como un proceso que puede favorecer la proliferación de las células tumorales.
Cuando la inflamación es aguda, los neutrófilos son capaces de competir por el espacio con las células tumorales y producir así la detención de su crecimiento incontrolado y su posterior necrosis, señala el estudio, publicado en la revista "Medicinal Research Reviews". A este respecto, los investigadores hablan de un "umbral" en cuanto al número de neutrófilos que circulan en la sangre (y, por tanto, en la intensidad de la inflamación) para que estos sean capaces de controlar el crecimiento de la masa tumoral y curar esta enfermedad.
"Las evidencias presentadas en todos estos artículos en cuanto a la capacidad antitumoral de los neutrófilos son muy claras", explicó Antonio Brú, uno de los autores del estudio. No obstante, todavía es necesaria la realización de nuevos ensayos clínicos para validar esta hipótesis que podría suponer un cambio de paradigma en la lucha contra el cáncer, admitió.

jueves, 6 de febrero de 2014

Ayuda nutricional para problemas de tiroides.

Un mal funcionamiento de la glándula tiroides puede ocasionar muchos problemas.
Desde diabetes, subidas y bajadas de azúcar y tensión, mareos. Falta de energía, estres etc.
Estos alimentos van a ayudar a tu glándula tiroides a funcionar mejor. Siempre sigue estas dietas bajo supervisión medica.
Primero debes saber si padeces hiper o hipo tiroidismo. Si la glándula tiroidea funciona mas o menos de lo normal.

Si tienes constante perdida de peso y de masa muscular lo mas común es que padezcas hipertiroidismo, el tiroides esta sobreestimulado. Se recomiendan: abundantes lácteos, pasta, arroces y proteínas (huevos, carnes y pescados), frutos secos, aceites saludables (aceite de oliva), miel y cereales.

Si por el contrario padeces sobrepeso, te cuesta adelgazar, puede que padezcas hipotiroidismo, la glándula tiroides produce pocas hormonas, tu medico puede decidir suministrarte hormonas, pero una alimentación equilibrada es muy aconsejable. Mejor haciendo mas comidas, menos copiosas. También necesitas mas ejercicio físico. Evita las grasas y potencia los alimentos ricos en fibra. Cereales, frutas y lácteos desnatados.

En ambos casos es aconsejable el consumo abundante de yodo, que además de estar presente en muchos alimentos podemos encontrar en la sal yodada.

martes, 28 de enero de 2014

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viernes, 3 de enero de 2014

El año del te verde.

Un estudio Japones desvela la relacion entre fallos geneticos, que son provocados por condiciones epigeneticas deficientes y enfermedades mentales. Por eso en SaludYa nos hemos propuesto fomentar el uso del te verde, como instrumento para mantener unas condiciones epigeneticas sanas, entre otros beneficios. Podeís ver el articulo que habla sobre la epigenetica aqui http://saludya.blogspot.com.es/2012/05/ahora-sabemos-epigenetica-informacion.html.
El te verde es uno de los alimentos que ayudan a mantener limpio el caldo donde habitan los genes. Es fácil de implementar en nuestra dieta. También barato. Por eso en SaludYa nos proponemos extender su uso.... y a ver si mandamos a muchos psiquiatras al paro.
Ademas de las enfermedades mentales, las condiciones epigeneticas deficientes pueden causar muchas otras enfermedades. En el articulo sobre epigenetica podeís ver otros alimentos que también ayudan a mantener unas condiciones epigenticas optimas.
El te verde te hará mucho bien. Ademas de mantener unos genes sanos, estimula la generación de creatina, que hace que tu cerebro funcione mejor. También te ayudará a quemar grasas, tan nocivas para la salud.
Así que ya sabes, toma mucho te verde.
Vamos a iniciar una campaña en las redes sociales para concienciar a la gente sobre los beneficios del te verde. Siguenos, recomiendanos y así ayudaras a mucha gente.
habitamos

GRACIAS POR LAS IMAGENES A: