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Vuelve pronto

En primer lugar dar las gracias a todos los patrocinadores del blog. Este blog pretende acercar los ultimos descubrimientos de la medicina natural y convencional de una forma sencilla a todo el que pase por él. Además tratara temas importantes implicados en el ritmo de vida actual sin olvidarse de los remedios naturales y tratamientos o prevencion de la medicina convencional.
La filosofia del blog, intentando inculcar optimismo y positividad, se basa en el poder que tienen estos sentimientos de sanar y de evirtar que enfermemos según muchos estudios.
Si crees que con los consejos de este blog puedes llevar una vida mas plena no dudes en leer todas las entradas y volver cada semana a descubrir las nuevas

sábado 5 de diciembre de 2009

Se estima que en torno a un 6% de los ciudadanos que no utilizan ningún sistema de compensación visual deberían hacerlo

Un total de 23,6 millones de personas usan en España algún sistema de corrección de su visión, como gafas, lentes de contacto o ambas cosas, lo que supone un 50,6% de la población. Son los últimos datos de la Federación Española de Asociaciones del Sector Óptico (FEDAO) incluidos en el "Libro Blanco Visión 2009". Seguir leyendo el arículo

Este porcentaje refleja el aumento de problemas visuales que se ha dado en España en los últimos cinco años, cuando los usuarios de gafas o lentes de contacto constituían un 46% de la población. No obstante, el uso de ambos sistemas es menor que en el resto de países de la Unión Europea (UE), ya que en Italia el 59% de la población lleva gafas o lentillas, porcentaje que sube hasta el 81% en Reino Unido, señaló el director ejecutivo de esta entidad, Ramón Noguera. "Las necesidades son las mismas, pero ellos se chequean más", señaló el profesor. Se estima que en torno a un 6% de los ciudadanos que no utilizan ningún sistema de compensación visual deberían hacerlo, apuntó.

Si se tienen en cuenta los diferentes defectos visuales, el 67% de la población tiene signos de presbicia o vista cansada. Además, muchos de ellos tienen problemas de visión respecto a las distancias, como miopía (que padecen unos 11 millones) o hipermetropía (que afecta a unos ocho millones de habitantes). Además, a medida que aumenta la edad, se incrementa el número de personas que necesitan corregir sus defectos de visión. Uno de cada cinco menores de edad (20% del total) utiliza así gafas o lentes de contacto, mientras que en la población de más de 55 años el porcentaje de usuarios de ambos sistemas es mucho mayor y afecta al 92% de este grupo de edad.

A pesar de estos datos, un 20% de la población reconoce que nunca ha visitado a un oftalmólogo

sábado 28 de noviembre de 2009

Aconsejan a los hombres tomar ácido fólico tres meses antes de la gestación para evitar defectos congénitos

Un trabajo publicado por el Centro de Investigación Sobre Anomalías Congénitas (CIAC) del Instituto de Salud Carlos III -organismo público de investigación adscrito al Ministerio de Ciencia e Innovación- en la edición Online First de Journal of Medical Genetics, recomienda que los varones tomen pequeñas cantidades de ácido fólico y abandonen el consumo del tabaco y el alcohol al menos tres meses antes de buscar el embarazo de su pareja.

Este estudio defiende que la prevención para tener un hijo sano "no sólo es responsabilidad de las mujeres, sino también de los hombres", señala el Ministerio de Sanidad. Si ambos progenitores siguen las recomendaciones antes citadas "la probabilidad de que disminuya el riesgo que tienen todas las parejas de tener un hijo con defectos congénitos sean hereditarios o esporádicos, cifrado entre un 3% y un 6% en cada embarazo, disminuye considerablemente".

La investigación, firmada por María Luisa Martínez Frías, directora del CIACISCIII, revisa los actuales conocimientos sobre los mecanismos epigenéticos que se producen desde el momento de la fecundación y durante todo el desarrollo embrionario y fetal, así como durante la formación y maduración de los gametos y comenta varios ejemplos de los que ya se conocen que alteran estos procesos, como ciertas sustancias químicas que han demostrado su efectos al causar defectos congénitos y riesgos para padecer ciertas enfermedades durante la vida de adultos. Al igual que ocurre con el alcohol, tabaco, deficiencias nutricionales y ciertos medicamentos, explica Sanidad.

Tras observar los resultados del estudio, se concluyó que estos conocimientos tienen importantes implicaciones para prevenir defectos congénitos hereditarios y ambientales, así como enfermedades de aparición durante la vida de adultos e insiste en la intervención preventiva por su eficiencia, porque no tiene riesgos, es fácil y resulta muy barata.

Martínez Frías aconseja que tanto el hombre como la mujer deben tomar 0,4 mg de ácido fólico diarios, seguir una alimentación sana y equilibrada, no fumar, no ingerir bebidas alcohólicas, no tomar medicamentos sin consultar con el médico, seguir rigurosamente las normas para prevenir riesgos laborales, sobre todo con los productos químicos, desde tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo y mantenerlas durante todo el embarazo la madre.

sábado 21 de noviembre de 2009

La universidad de Almería desarrolla moléculas que transportan fármacos anticancerígenos hasta tejidos tumorales

El equipo de investigación Carbohidratos y Proteínas: Síntesis y reconocimiento molecular de la Universidad de Almería (UAL) desarrolla en la actualidad nuevas moléculas orgánicas capaces de transportar, de forma específica, fármacos anticancerígenos hasta tejidos tumorales. Este mecanismo evita que las sustancias actúen sobre tejidos u órganos sanos, así como los efectos secundarios que se derivan de los tratamientos oncológicos. La institución universitaria destacó que esta investigación ?aporta una nueva estrategia para el tratamiento de cáncer?.

La UAL aseguró que si los objetivos propuestos con el estudio se alcanzan, en una segunda fase, efectuada por tecnólogos farmacéuticos, se desarrollará un sistema o un fármaco útil para el tratamiento de enfermedades cancerígenas.

Los científicos de la UAL diseñan nuevas moléculas orgánicas compuestas por tres elementos: un ligando (una molécula capaz de ser reconocida por otra provocando su enlace), una molécula transportadora y un fármaco. Como transportador del medicamento se ha seleccionado una determinada molécula -denominada ciclodextrina-, de naturaleza hidrofóbica, fácil de obtener mediante un proceso de degradación del almidón y capaz de incluir otras moléculas en su cavidad central cuando se encuentra diluida en agua.

Posteriormente, y en base a la interacción específica entre moléculas biológicas, los expertos definen los ligandos necesarios para atacar cada tipo de tumor. Los ligandos son unidos a la ciclodextrina, de forma que se obtiene un sistema molecular -vector- que será el encargado de dirigir el fármaco hasta la el órgano o tejido afectado.

Los vectores sintetizados son específicos para el tipo de membrana celular, por lo que se crea una estructura molecular básica que será modificada, en aspectos concretos, según la célula a la que se quiera dirigir.

El responsable del grupo de investigación, Antonio Vargas Berenguel, explicó que su objetivo es lograr "que las molécula que diseñemos tenga la capacidad para incluir fármacos en su interior, que los ligando hagan la función de vectores del transporte molecular y que la sustancias farmacológicas penetren en el interior celular con mayor eficiencia".

Aunque este estudio se desarrolla de forma íntegra en la UAL, se trata de una línea de investigación integrada en un proyecto europeo en el que participa un equipo multidisciplinar constituido por expertos procedentes de ocho universidades públicas europeas, entre ellas, la Universidad de Islandia, Catania (Italia) o Goteborg (Suecia).

jueves 19 de noviembre de 2009

Un placer

Ver imagenes que nos hagan sentir bien, reconforta la mente y fortalece el cuerpo.

martes 10 de noviembre de 2009

Vacunate vacuname

Un estudio confirma que "Cervarix" protege contra los tipos más cancerígenos del virus del papiloma humano

"Cervarix", la vacuna de GlaxoSmithKline (GSK) contra el papilomavirus, protege frente a los cinco tipos de virus en potencia más cancerígenos y que unidos causan el 90% de casos cáncer de cuello de útero. Son los resultados del estudio Patricia (PApilloma TRIal Cervical cancer In young Adults), dados a conocer en Barcelona por el director del Servicio de Epidemiología y Registro del Cáncer del Instituto Catalán de Oncología (ICO), Xavier Bosch. Este fármaco se convierte así en la vacuna más protectora hasta el momento frente al cáncer de útero.

lunes 9 de noviembre de 2009

Efectos de la cafeína en nuestro organismo

La cafeína es una de las drogas más consumidas en la sociedad, entendiendo por droga toda sustancia que al ser ingerida modifica nuestro comportamiento.

La ingesta de cafeína estimula el sistema nervioso central lo que provoca un alivio de la sensación de cansancio y sueño, y prepara a nuestro organismo para un mayor rendimiento tan físico como intelectual.

Su presencia se puede encontrar en una gran variedad de productos, tales como el café, el té, el mate, algunos refrescos de cola y también en ciertos medicamentos.

Sus efectos comienzan pasados unos cinco minutos desde su consumo, llegando a su máxima efectividad alrededor de treinta minutos después de ser ingerida. Al cabo de tres horas, el cuerpo habrá eliminado la mitad de la cafeína tomada.

Un consumo moderado de cafeína, entre 150-250 miligramos - que vienen a ser unas tres o cuatro tazas de café en función de la concentración que tenga - se considera una ingesta moderada e incluso puede resultar beneficiosa para nuestra salud ya que favorece la disminución del flujo sanguíneo cerebral, lo que ayuda a aliviar las cefaleas.

Señalar también que tomar de forma moderada cafeína, después de la comida, estimula la producción de saliva y de jugos gástricos, lo cual favorece una correcta digestión.

La ingesta excesiva y continuada de cualquier producto que contenga cafeína, provoca dependencia hacia dicha sustancia, lo que conlleva que si no suministramos a nuestro organismo la cantidad a la que está acostumbrado este reaccionará, pudiendo ocasionarnos cuadros de insomnio, irritabilidad y ansiedad.

También debemos tener mucho cuidado con la cantidad de cafeína que consumimos si estamos tomando algúnmedicamento para el corazón o para el tratamiento de úlceras. También si utilizamos anticonceptivos hormonales, ya que ocasionan que el organismo elimine peor la cafeína, lo que puede traducirse problemas para conciliar el sueño así como ansiedad y palpitaciones.

Por último recomendar a las mujeres embarazadas que moderen su consumo de cafeína, ya que esta sustancia tomada en pequeñas cantidades es inocua, pero si el consumo es excesivo, sobre todo en los primeros meses de gestación, puede ocasionar la pérdida del bebé.

martes 3 de noviembre de 2009

Se calcula que sólo la cuarta parte de las 600.000 personas portadoras del virus de la hepatitis C en España están diagnosticadas

Se calcula que en España hay unas 600.000 personas portadoras del virus de la hepatitis C. Sin embargo, sólo se ha diagnosticado a la cuarta parte, unas 150.000 personas, que reciben tratamiento. La coordinadora de la Asociación Española de Enfermos de Hepatitis C (AsoEEHC), Amparo González, dio a conocer este dato y reclamó esfuerzos para detectar el virus "lo antes posible".

El mayor porcentaje de contagios se produjo en la década de los noventa, mientras que los nuevos contagios son en la actualidad "más bien contados". No obstante, el infradiagnóstico predomina ante la falta de control del virus en Atención Primaria, destacó González. Para evitarlo, desde AsoEEHC tratan de impulsar una iniciativa para que se incluya el test de detección del virus en aquellas analíticas en que se pidan marcadores hepáticos.

AsoEEHC, que engloba a unos 5.000 pacientes con hepatitis C, recordó que estudios presentados en la Unión Europea (UE) desvelan cómo el 79% de los ciudadanos desconoce la enfermedad y el 69% no era consciente de haber estado en alguna situación con riesgo de contagio. "Se asocia a la drogadicción y prácticas sexuales de riesgo", si bien hay que precisar que el virus "sólo se contagia a través de la sangre, y no por la saliva, el sudor, el semen o el flujo vaginal", aseguró la coordinadora.

Un diagnóstico a tiempo incide en la calidad de vida y evita complicaciones más graves, ya que uno de cada cinco casos acaba con el desarrollo de una cirrosis, advirtió González. El diagnóstico precoz favorece además la mayor eficacia del tratamiento y aminora las complicaciones derivadas del mismo, agregó. La coordinadora de AsoEEHC reclamó un mayor compromiso de las autoridades sanitarias que mejore la concienciación de la ciudadanía y favorezca dicho diagnóstico precoz.

jueves 22 de octubre de 2009

El consumo prolongado de chocolate reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas

El consumo prolongado de chocolate reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como el cáncer o enfermedades coronarias por su alto contenido en polifenoles, según explicó la responsable de Nutrición y Salud de Mars Europa, Sylvie Chartron, durante el seminario 'Nuevas tendencias en nutrición. Chocolate y alimentación', organizado por La Asociación Nacional de Informadores de Salud (ANIS) y Mars España.

La científica, que ofreció una radiografía detallada de las últimas investigaciones realizadas sobre el chocolate, trató de desbancar algunos de los mitos que planean sobre este alimento y que "distorsionan" los beneficios reales que aporta a la salud humana.

Así, recordó que entre los principales beneficios del chocolate destacan su "valor nutricional, el placer sensorial y sus beneficios para la salud"; además, ofrece una serie de nutrientes esenciales para la dieta -- proteínas, carbohidratos y grasas-- y una amplia variedad de componentes activos como los flavanoles y los metilxantinas: y por su alto porcentaje en ácido esteriático y oléico, la mantequilla de cacao no aumenta los niveles de colesterol en sangre.

Debido a su alto contenido en grasa el chocolate es considerado como una fuente excepcional de energía y un producto hiper-mineralizado --magnesio, cobre, hierro y potasio--. Aparte de que contribuye al bienestar emocional, que mejora el humor y reduce la tensión.

En este sentido, Chartron señaló que estudios demuestran como la "necesidad" del chocolate no se debe únicamente a su composición nutricional sino también al "chocolate" en sí mismo, "produciendo una experiencia hedonista, por la combinación de sabor, aroma y la textura que se funde en la boca".

En cuanto a los falsos mitos, explicó que pese a lo que se pueda pensar "no es causante de obesidad", ya que ésta se debe a otros factores como la dieta, la genética, los niveles de actividad y el comportamiento.

La experta afirmó que hay estudios que demuestran que las personas obesas no sienten la necesidad de comer chocolate. Además, aclaró que el chocolate no provoca caries, ni migrañas, ni acné.

CAMBIO DE HÁBITOS

Por otra parte, dentro del encuentro el catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública por la Universidad de Barcelona, Lluís Serra Majem, expuso los nuevos patrones y modelos que rigen las pautas de alimentación en la sociedad actual y los grandes retos en materia de nutrición.

A este respecto, Majem puso el énfasis en el rol que desempeña la alimentación para la prevención de enfermedades como el cáncer, la diabetes, los problemas cardiovasculares o degenerativos, entre otras patologías.

En su opinión, "la salud humana se encuentra en una etapa de transición con subrayadas desigualdades tanto desde el punto de vista nutricional --dietas cambiantes y descenso de la actividad física--; demográfico --envejecimiento de la población--; y como epidemiológico --enfermedades no contagiosas que están sobrepasando a las contagiosas--".

Según los datos actuales, el 60 por ciento de las muertes están provocadas por enfermedades no contagiosas; 170 millones de niños sufren problemas de desnutrición; más de mil millones de adultos tienen sobrepeso y en 2010 se estima que entre un 50-60 por ciento de la población sufrirá sobrepeso; las enfermedades cardiovasculares son la mayor causa de muerte en el mundo; y se ha registrado un aumento de las enfermedades relacionadas con la alimentación.

Entre los principales factores que están desencadenando esta situación se encuentra la pérdida de la dieta mediterránea y la aparición de nuevos hábitos de consumo que han provocado el aumento de la ingesta calórica y de proteínas; el descenso del tiempo dedicado a la preparación de las comidas; y el aumento del consumo de productos congelados y de microondas.

lunes 19 de octubre de 2009

igual tengo mal de chagas

que no se ni lo que es

El número de enfermos de tuberculosis, malaria o mal de Chagas aumenta en los países occidentales

La globalización puede incidir de manera directa en el ámbito de la salud. Los movimientos migratorios, los viajes turísticos y las bolsas de pobreza han favorecido, con una tendencia creciente impensable hace una década, que en los países occidentales se padezcan patologías como la tuberculosis, la malaria, las infecciones tropicales o subtropicales o la enfermedad de Chagas.Seguir leyendo el arículo

Se estima que más de un 5% de las enfermedades de los países pobres afectan ya a los países occidentales, aunque entre el 90% y el 95% restante se originan sobre todo en las naciones menos desarrolladas. Los científicos coinciden en que la investigación es clave para poner coto a su expansión en los países pobres y denuncian que sólo se dedique un 10% de la inversión en prevención e investigación a enfermedades que afectan a un 90% de la población mundial. Los investigadores vinculan una docena de patologías al concepto de enfermedades de los pobres. Suponen una amenaza directa para 1.000 millones de personas y causan una docena de millones de víctimas cada año. Son algunas de las conclusiones dadas a conocer en el curso "La lucha frente a las enfermedades de los pobres. ¿Responsabilidad o necesidad?", patrocinado por la Fundación BBVA.

"La situación ha cambiado y, debido a los movimientos de personas, estas enfermedades se han extendido desde zonas endémicas hacia países más desarrollados", aseguró el responsable del curso y director del Centro de Investigaciones Biológicas de Madrid, Vicente Larraga. La misma idea expresó Eduardo Gotuzzo, director del Instituto de Medicina Tropical Alexander von Humboldt, de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, que señaló que estas patologías aparecen en países occidentales, bien como consecuencia de los movimientos migratorios o porque surgen bolsas de pobreza en áreas desarrolladas.

Es el caso de la enfermedad de Chagas, que contraen cada año 200.000 personas en el mundo y 14.000 mueren por su causa. En España, sus dos mayores focos se han registrado en Murcia y Barcelona, indicó Larraga. "Las infecciones tropicales también son endémicas en España", lo que implica que este tipo de enfermedades "ya no están sólo en los países menos favorecidos". A su juicio, la ayuda para combatir estas patologías en los países pobres no es sólo cuestión de responsabilidad, sino también de necesidad.

Gotuzzo apuntó que la tuberculosis es una de las grandes enfermedades "desatendidas a escala mundial". Su tesis es que "la pobreza genera enfermedades y las enfermedades generan pobreza", lo que crea un círculo vicioso. Esta patología ya se ha convertido en un "problema global", porque ya no afecta sólo a los países menos desarrollados, sino que, debido a lainmigración, también se registra en Estados Unidos, Europa, Canadá y América Latina, alertó. "Las cepas más resistentes del mundo se encuentran en los países del antiguo bloque del Este europeo", dijo.

Por lo que se refiere a la malaria, se dan cada vez más "casos importados". La malaria importada "ha crecido de modo exponencial en los últimos 20 años en los países avanzados, al igual que se ha producido un incremento de la tuberculosis ", indicó Clara Menéndez, coordinadora del Programa de Salud Materno Infantil del Centro de Investigación en Salud Internacional de Barcelona. Menéndez admitió que en el último quinquenio ha habido un "cambio significativo" en la mayor dedicación y financiación de estas enfermedades en los países pobres, si bien distan todavía mucho de ser suficientes.

igual tengo tuberculosis

igual tengo malaria

viernes 9 de octubre de 2009

Científicos estadounidenses descifran la estructura interna del genoma humano

Esto seguro será un paso de gigante para la revolución ya en marcha en cuanto tratamientos genéticos, incluso se podría aplicar a un sin fin de materias y asombrosos avances biotecnológicos.
Un grupo de investigadores
de la Universidad de Massachusetts ha averiguado el funcionamiento interno de la estructura del ADN. A través de la descomposición informática del genoma en millones de piezas, han creado un mapa tridimensional que muestra las relaciones entre todos los elementos del ADN.

Los científicos, con un método basado en la novedosa tecnología `Hi-C´, averiguaron el mecanismo que permite el perfecto funcionamiento da cada una de las células, que pueden llegar a albergar 3.000 millones de pares de base de ADN. En el desarrollo de su investigación, examinaron en profundidad todo el material contenido en la doble hélice que compone el ADN. Tras su análisis, descubrieron que el genoma humano está organizado en dos compartimentos distintos, uno con los genes activos y otro donde se almacena la parte inutilizada en ese momento. También observaron, que lejos de ser compartimentos estancos, los cromosomas pasan de un lugar a otro de manera constante y así activan o desactivan el ADN.

Otro de los grandes interrogantes que intrigaba a los científicos era el modo en el que las células podían llegar a almacenar toda la cantidad de material genético que albergan. Aseguran que si se despliega la doble hélice del ADN su información alcanzaría una longitud de dos metros de largo y que, sin embargo, esta estructura está contenida en el núcleo de células de una centésima de milímetro de diámetro. La investigación reveló que el genoma adopta una organización matemática `fractal´, que le permite almacenar la información de manera muy condensada. Los científicos aseguran que la densidad de información del núcleo de las células es miles de millones de veces superior a la de los chips informáticos.`La naturaleza encontró una solución asombrosamente elegante para almacenar información, bajo la forma de una estructura súper-densa y sin nudos´, asegura Eric Lander, uno de los principales autores del estudio.

lunes 5 de octubre de 2009

Advierten de que el cambio climático incrementará los casos de cáncer de piel de manera alarmante

En el marco del XXI Congreso Nacional de Dermatología, celebrado en Logroño, los expertos han augurado un peligroso aumento en el número de casos de cáncer de piel debido al cambio climático. Advierten de que el incremento de la radiación solar llevará aparejada una "explosión" de este tipo de cáncer. Del mismo modo, hacen hincapié en la necesidad de tomar medidas preventivas para contener su evolución.

El presidente de la Academia Española de Dermatología, Julián Conejo-Mir, explica que los últimos estudios auguran que en el plazo de 10 a 15 años se produzca un aumento de tres a cuatro horas diarias de sol. "Si en Australia el cáncer de piel afecta a una de cada cinco personas, en países como España afectará prácticamente a toda la población", asegura Conejo-Mir.

Uno de los temas que ha centrado el XXI Congreso de Dermatología ha sido la influencia de la vitamina D como activo de protección solar. Conejo-Mir ha recalcado su función inhibidora de determinados tipos de cáncer, aunque ha precisado que un exceso de esta sustancia puede ser tóxico y provocar hipercalcemia.

En relación con este asunto, Esteba Parra, profesor de Antropología en la Universidad de Toronto (Canadá) y especialista en pigmentación, ha destacado la importancia de las radiaciones solares como fuente de vitamina D y su carácter protector contra determinados tipos de cáncer. El experto ha destacado la importancia de fomentar la exposición solar controlada, en especial, en los países con menos horas de luz. Sin embargo, también ha advertido sobre los peligros que entrañan las exposiciones prolongadas y su relación con el incremento en la incidencia de los melanomas.

Además, Parra ha explicado que en algunos países como Canadá, en los que existen largas temporadas con escasez de radiación solar, es necesario administrar a la población dosis adicionales de vitamina D ya que ésta no se sintetiza de manera natural. Ambos especialistas han coincidido en la necesidad de una correcta dosificación y recalcan el carácter tóxico de su uso excesivo.

http://saludya.blogspot.com/2008/05/el-sol-fuente-natural-de-salud.html

http://saludya.blogspot.com/2008/06/llega-el-sol.html

Un estudio apunta a los anticuerpos para combatir el cáncer

Un equipo de científicos británicos anunció el lunes que ha desarrollado un posible tratamiento con anticuerpos que podría reforzar el sistema inmunológico para ayudarle a combatir algunos tipos de cáncer.

Los expertos señalaron que el tratamiento ha mostrado una supervivencia significativamente superior al neuroblastoma -un tipo de cáncer infantil - en pruebas de laboratorio, y que esperan que pueda llegar a utilizarse para trata a niños con esta enfermedad.

En su investigación, desarrollaron dos anticuerpos monoclonales (AM) llamados anti-41BB y anti-CD40, e investigaron a un tercero llamado anti-CTLA4, todos los cuales se asocian a moléculas del sistema inmunológico.

Así, los expertos hallaron que entre el 40 y el 60 por ciento de los tumores tratados con estos anticuerpos en pruebas de laboratorio fueron destruidos.

Los anticuerpos no funcionaban tan bien con tumores más agresivos, pero entonces los investigadores acompañaron uno de ellos con un péptido -un fragmento de proteína- concreto, y juntos destruyeron entre el 40 y el 60 por ciento de esos tumores.

Estos anticuerpos se diseñaron para reconocer la respuesta del sistema inmune y estimularla, haciendo más efectivo su ataque a las células cancerosas, indicaron los expertos.

"Se espera que estos anticuerpos puedan utilizarse para reforzar o 'sobrecargar' el sistema inmunológico del cuerpo para ayudarle a combatir el cáncer", indicaron los científicos en un informe sobre su estudio.

Juliet Gray, que enseña oncología en la Universidad de Southampton y dirigió el estudio, insistió en que el trabajo está en una fase muy temprana y que se necesita más investigación.

"Aunque este trabajo aún está en una fase pre clínica, esperamos que nos haya permitido identificar una forma con la que podamos ofrecer un tratamiento efectivo de inmunoterapia contra el neuroblastoma", indicó en un comunicado sobre sus hallazgos, que se presentan el lunes en el Instituto Nacional de Investigación del Cáncer en Birmingham.

El neuroblastoma es un cáncer que afecta al desarrollo de tejido nervioso y supone el 15 por ciento de las muertes por cáncer de niños.

Alrededor del 60 por ciento de los niños con neuroblastoma puede curarse con quimioterapia, indicó Gray.

"Pero para esos niños que no responden bien a este tratamiento, la inmunoterapia podría convertirse en una nueva opción vital de tratamiento", apuntó.

La inmunoterapia es una forma de tratamiento relativamente nueva, pero varios anticuerpos monoclonales - proteínas hechas a medida que pueden detectar a las proteínas adheridas a las células cancerosas y pueden utilizarse para detener su crecimiento - ya están autorizadas para tratar cánceres en adultos.

Los científicos del equipo mencionaron rituximab -que se vende como Rituxan o MabThera de Genentech y como Biogen a través de Roche - y al alemtuzumab -comercializado por Bayer y Genzyme como Campath - como ejemplos de fármacos que utilizan estos anticuerpos de forma semejante.

Martin Glennie, de la Universidad de Southampyon y que también trabajó en el estudio, explicó que la siguiente fase de la investigación sería "ver si el tratamiento es un tratamiento seguro y efectivo para niños" e investigar cómo pueden utilizarse esos anticuerpos en combinación con otros tratamientos para maximizar su efecto.

domingo 4 de octubre de 2009

Científicos británicos asocian un fármaco para la diabetes 2 con el incremento de fracturas óseas

Un estudio realizado por la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres asegura que el consumo de tiazolidinedionas aumenta el riesgo de sufrir facturas óseas. Este fármaco, que apareció en la década de los noventa, se utiliza en el tratamiento de la diabetes tipo 2

En la elaboración de esta investigación, el equipo liderado por Ian Douglas, realizó un examen pormenorizado de la base de datos del Departamento de Medicina General de Reino Unido, que cuenta con más de seis millones de pacientes inscritos. Identificaron un total de 1.841 individuos con edades superiores a 40 años, que habían sufrido fracturas óseas tras un tratamiento con tiazolidinedionas.

Además, compararon la incidencia de las fracturas de huesos tanto en periodos en los que se hallaban bajo tratamiento como en aquellos en los que no lo estaban. De este modo, afirman que la frecuencia de roturas fue 1,5 veces mayor durante la época en la que consumían tiazolidinedionas.

Al mismo tiempo, el estudio afirma que el riesgo se incrementa de manera proporcional a la duración del tratamiento con este fármaco. Sin embargo, explican que no han observado diferencias en la incidencia por sexos, que afecta de igual manera a hombres que a mujeres.

La investigación se ha realizado al hilo de algunos ensayos recientes que sugerían la posibilidad de una relación entre este fármaco para la diabetes y las fracturas óseas. Pese a que se trata de un mero estudio observacional, los investigadores consideran que son unas conclusiones que se deben tener en cuenta en el debate sobre la idoneidad de los tratamientos con tiazolidinedionas.

jueves 3 de septiembre de 2009

Gripe Porcina, gripe A

Aunque en todos los demás países se sigue llamando gripe porcina, en España por el comercio de cerdo que tenemos se ha denominado gripe A. Esto es un inconveniente porque oculta que el mayor riesgo de contagio primario lo tienen los obreros de las granjas donde pueda haber ejemplares contagiados, ya que la incubación del virus de la gripe es mayor en animales. Por el contrario, no es posible contraer la gripe porcina por comer carne de cerdo, ya que el virus desaparece cuando el animal es sacrificado. A parte del contagio primario directamente de los animales, el virus también se trasmite muy facilmente entre personas por lo que es necesario seguir unas normas básicas de prevención. La higiene en las manos es básica, lavarselas varias veces al día en profundidad evitara muchos contagios incluido el nuestro. También es importante lavarse los dientes y la boca varias veces al día, sobre todo si fumamos. Hay que evitar toser o estornudar en público, y ponerse siempre un pañuelo desechable delante, y desecharlo en un lugar seguro. Si ya estamos contagiados, hay que saber que esta gripe es básicamente igual que una gripe común, necesitará tratamiento médico según nuestra resistencia física a la enfermedad. Deberemos vacunarnos si esta resistencia es baja, bien por estar en edades que lo impliquen o bien por tener otros trastornos.

jueves 13 de agosto de 2009

Una boca limpia grantia de salud

No nos cansamos de oír que es muy importante lavarse los dientes tres veces al día. Aún así no esta mal volver a repetir las ventajas de una boca limpia. Además de tener unos dientes mas sanos conseguiremos evitar infecciones en el estomago, diarreas innecesarias, malas digestiones y falta de nutrientes en el organismo. También evitaremos muchas infecciones en la garganta y la misma boca, que podrían extenderse al resto del cuerpo. Por si esto fuera poco, una boca sucia puede ser un reducto para la trasmisión de infecciones o otras personas. Así que ya sabes, lava a conciencia tus dientes tres veces al día.

jueves 30 de julio de 2009

Una investigación de la UN alerta del riesgo de conservar alimentos a más de 4ºC

Pamplona, 30 jul (EFE).- Una investigación, desarrollada por la bióloga Victoria Garrido de la Universidad de Navarra (UN), alerta sobre el riesgo de padecer listeriosis debido a la conservación inadecuada de alimentos listos para consumo por encima de cuatro grados.

El centro ha informado hoy en un comunicado de que el causante de esta enfermedad es un patógeno de transmisión alimentaria capaz de crecer a temperaturas frías, un dato que ha sido extraído de una investigación desarrollada entre 2003 y 2007, en la que se analizaron 723 productos de consumo directo y se realizaron encuestas sobre hábitos de consumo a 1.975 personas.

Garrido ha explicado que en la investigación, llevada a cabo en Navarra, "seguimos de forma simultánea los casos diagnosticados. Los resultados indicaron una incidencia media de 0,9 casos por cada 100.000 habitantes, superior a la media española y europea; quizá debido al mayor seguimiento de nuestro grupo, que trabaja en este campo desde 1995".

Respecto a la causante de la enfermedad la bióloga ha matizado que "a pesar de que la bacteria se destruye con calor si el microorganismo contamina los alimentos procesados y listos para consumo, ésta puede multiplicarse y provocar la enfermedad".

Según Garrido, entre los grupos de riesgo se encuentran las personas mayores de 60 años, los inmunodeprimidos y las mujeres embarazadas, "mientras que en la población sana la enfermedad provoca fiebre, náuseas o diarrea, en los grupos de riesgo puede ser invasiva, presentar una sintomatología grave y, en algunos casos, causar la muerte".

En este sentido, ha asegurado que el alimento con mayor frecuencia de contaminación fue el pescado ahumado (25% de las muestras analizadas), seguido de los cárnicos cocidos loncheados adquiridos a granel (8,5%).

Respecto a las condiciones de mantenimiento post-venta, la investigadora ha advertido que el 69,7% de los frigoríficos domésticos se encuentra a temperaturas superiores a 6ºC.

Ante esto ha insistido en la necesidad de aplicar campañas de educación, "en especial a la población de riesgo, para que sepan que deben controlar la temperatura y el tiempo máximo de almacenamiento, y conservar los productos listos para consumo en la balda más fría de su frigorífico, a una temperatura inferior a los cuatro grados".

martes 28 de julio de 2009

Una dieta infantil rica en calcio y lácteos podría reducir la mortalidad

Londres, 28 jul (EFE).- Una dieta rica en calcio y productos lácteos en la infancia podría reducir el riesgo de mortalidad en la edad adulta, según concluye un estudio publicado por la revista "British Medical Journal"

Las universidades de Bristol (Inglaterra) y Brisbane (Australia) hicieron un seguimiento durante 65 años de un estudio realizado en Gran Bretaña en la década de 1930 sobre hábitos alimenticios.

Observaron, entre otras cosas, que la presencia de calcio y lácteos en la dieta influían en cuánto vivía la gente, y que las personas que habían consumido esos productos de pequeños tendían a vivir más.

En la actualidad continúa el debate sobre el efecto de los lácteos como la leche entera, la mantequilla o el queso en la dieta, ya que se considera que, en la edad adulta, pueden contribuir a las enfermedades cardíacas, por su alto contenido de grasas saturadas y colesterol.

La comunidad médica se plantea, incluso, los efectos a largo plazo de dar leche a los niños en las escuelas.

Los científicos británicos y australianos analizaron la información recogida entre 1937 y 1939 por el estudio Carnegie sobre dieta y salud en la Gran Bretaña de pre-guerra, en el que se examinó a niños de 1.343 familias inglesas y escocesas en base a inventarios semanales de la despensa del hogar.

Los autores del presente estudio lograron establecer qué les había sucedido a 4.374 de estos niños entre 1948 y 2005.

En 2005, 1.468 (34 por ciento) habían muerto, 378 de ellos por enfermedades coronarias y 121 de embolias.

Los expertos se centraron entonces en dos desenlaces concretos -muertes por embolia y dolencias cardiovasculares-, y analizaron la conexión entre el consumo total de lácteos y la mortalidad, y entre grupos concretos de lácteos y mortalidad.

Constataron, entre otras cosas, que no había pruebas evidentes de que el consumo de lácteos estuviera asociado con muertes de ninguno de los dos tipos.

Sin embargo, la ingestión de calcio en la infancia estaba inversamente relacionada con una mortalidad por embolia, aunque no por dolencias cardíacas.

Los niños que estaban en el grupo con mayor consumo de calcio y productos lácteos tenían menos índice de mortalidad que sus compañeros.

"Los niños cuya dieta familiar en los años 30 era alta en calcio tenían menos riesgo de muerte por embolia", señalan los investigadores.

"Además -añaden-, las dietas infantiles ricas en calcio o lácteos se asociaron con un menor índice de mortalidad por cualquier causa en la edad adulta".

Los autores del estudio, que será publicado también por la revista "Heart", señalan que hacen falta otros estudios de población para corroborar estos resultados, ya que hay factores, como los socioeconómicos, que podrían explicar las diferencias

lunes 6 de julio de 2009

Los perros mejoran la calidad de vida y ayudan a los discapacitados

Los perros de asistencia y terapia son capaces no sólo de cumplir misiones rutinarias, como llamar al ascensor, recoger las llaves del suelo o abrir puertas y cajones, sino de mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad física y ofrecerles compañia.

Debido a estas cualidades caninas, la asociación de Perros de Asistencia y Animales de Terapia (PAAT) surgió hace poco más de un año en Zamora "para cubrir la necesidad de un colectivo que cada día tiene más difícil su movilidad y sus cuidados específicos", ha explicado a Efe uno de sus fundadores, Alberto Álvarez.

En PAAT educan a perros guías para que sirvan de ayuda a invidentes, perros de asistencia para personas con discapacidades físicas y perros de ayuda para familias con niños con autismo o alguna discapacidad cognitiva, "aunque en este caso no hay milagros, no hay curas mágicas, pero sí ayudan a una mejora de la calidad de vida de estas familias", ha puntualizado Álvarez.

El último de los perros que PAAT ha entregado a su nuevo dueño es Emy, una perra que ha viajado a La Coruña con Mónica Forteza, que tiene una disfunción muscular que la obliga a moverse en silla de ruedas.

"A mi me gusta ser independiente, pero tengo muchas limitaciones por mi disfunción muscular, pero espero que Emy me ayude en mis actividades diarias como ir al trabajo, a la piscina o a la compra", ha explicado Forteza.

Mónica Forteza ha destacado que casi siempre se mueve sola, "y siempre tienes la preocupación de que si pasa algo, por pequeño que sea, como que se te caigan las llaves antes de abrir, tardo mucho tiempo en intentar cogerlas del suelo, o esperar a que alguien pase y me ayude, y lo que espero es que este perro me haga mucho más fácil este tipo de cosas".

Forteza, que trabaja en el Grupo de personas con discapacidad de La Coruña (Grumico), es consciente de que Emy "no me va a poder ayudar en todo, pero me va a dar seguridad, además de un importante apoyo psicológico y compañía".

Durante la primera semana en la que Mónica Forteza y Emy han estado juntas en La Coruña, Jane Álvarez Kafford, la otra educadora de PAAT, ha estado con ella para facilitar la adaptación de la perra a su nuevo entorno.

Forteza se planteó buscar un perro de asistencia hace casi cinco años, cuando unos amigos le comentaron que le podría venir bien, que era "otro tipo de ayuda, porque hasta entonces yo pensaba que la ayuda para las personas con discapacidad era todo lo que podías comprar en una ortopedia, pero un perro de asistencia es otro tipo de ayuda que aumenta mi autonomía personal".

"He tenido mucha suerte con Alberto y con Jane, y con que me haya caído del cielo el perro con el que tanto soñaba, bueno, no ha caído del cielo, porque para ellos es mucho trabajo", ha comentado entre risas Mónica Foteza.

La asociación asume todos los gastos desde el principio, cuando los cachorros son cedidos a una familia de acogida durante el primer año, en el que comienza su educación, y también después, cuando los perros están durante seis meses en el centro de la asociación, del que salen preparados para mejorar la calidad de vida de las personas.

"Es un derecho fundamental tener este tipo de ayuda, por eso no le puede costar nada a nadie, pero tienen un coste real alto que, hasta el momento, solventamos con las aportaciones de nuestros cien socios (que pagan cincuenta euros al año) y nuestra aportación personal desinteresada, porque no vivimos de esto, sino de una gasolinera que tenemos", ha explicado Alberto Álvarez.

Para el futuro, el objetivo de PAAT es "crear un centro de adiestramiento con todas las comodidades para educar a los perros y acoger a las personas que vengan a por ellos" y aumentar los diez perros que prevén entregar este año, ha señalado Álvarez.

sábado 27 de junio de 2009

EL SOL

Os recomiendo leais las entradas del año anterior. Este año añadir que se ha descubierto que hay mas tipos de radiación del sol que nos afectan que las que sabiamos anteriormente. Ya hay cremas que las evitan.

viernes 5 de junio de 2009

Uno de cada diez niños de 7 a 14 años sufre síntomas de estrés

Alrededor de un 10 por ciento de los niños con edades comprendidas entre los 7 y los 14 años sufre síntomas relacionados con el estrés, que deben ser "detectados" y "manejados" a tiempo para "ayudarles en su relación con los demás", según Elena Garralda, experta en psiquiatría infantil.

Garralda, autora de varias publicaciones e investigaciones y que desarrolló la especialidad de Psiquiatría Infantil y Adolescente en el Maudsley Hospital de Londres, realizó estas declaraciones a los medios de comunicación esta mañana minutos antes de ofrecer una ponencia en el 44 Congreso Nacional de la Asociación Española de Psiquiatría del Niño y Adolescente, que se celebra en Pamplona

El congreso, que se desarrolla bajo el lema 'El riesgo de no hacer nada. Prevención. Diagnóstico y tratamiento precoces basados en la evidencia', fue inaugurado esta mañana por la consejera de Salud del Gobierno de Navarra, María Kutz, y la alcaldesa de Pamplona, Yolanda Barcina.

Según Elena Garralda, los niños, "a veces en edades tan tempranas como los tres años", suelen manifestar el estrés "de forma física", porque "en muchas ocasiones ellos sólo hablan y expresan con el cuerpo". La presión para ir bien en los estudios o problemas en el ámbito familiar o con los amigos "suelen estar entre las principales causas de este estrés, ya que no pueden manejarlo bien".

Entre los síntomas más evidentes, Garralda destacó los dolores de cabeza o de estómago "que se vuelven de pronto mucho más pronunciados" y que deben de despertar la voz de alarma en los padres cuando el niño "está muy ansioso y estos dolores físicos le impiden habitualmente acudir al colegio y desarrollar su día a día".

A juicio de esta experta, es ahí dónde debe actuar la psiquiatría infantil, ya que son "los expertos los de pueden ayudar a reconocer dónde está el estrés y ver cómo se relaciona el dolor físico con el metal, y ayudar manejarlo bien para que no dejen de ir al colegio y relacionarse con sus compañeros".

Por su parte, la consejera María Kutz mostró, en su intervención en el acto de inauguración del congreso, su "decidido apoyo" al sector, "en su objetivo de que la siquiatría infantil pase a ser considerada en España como una especialidad más", puesto que la especialización en medicina "es muy importante, porque se traduce en "un innegable beneficio para el paciente y su entorno".

Según recalcó, "es muy importante la vigilancia para encauzar estos problemas en los niños y acceder con prontitud a un diagnóstico para poner en marcha un tratamiento adecuado con el apoyo de los padres y de su entorno y así garantizarles un futuro mejor".

También Yolanda Barcina mostró su satisfacción porque este "importante" congreso se desarrolle en Pamplona y señaló que "los niños son el futuro de nuestra sociedad y hay que garantizarles un tratamiento adecuado a sus problemas".

Apostó asimismo por "seguir investigando para ajustar los tratamientos y conseguir mejores resultados" y por encontrar las causas de estas patologías, como "saber si las nuevas tecnologías también les influyen y si de verdad sufren también ellos depresiones".

Entre hoy y mañana los expertos analizarán, entre otros temas, el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH), el trastorno bipolar de comienzo precoz, trastornos de ansiedad, trastornos depresivos, el autismo y la psicosis en la edad pediátrica.

Durante las jornadas, se celebrarán cuatro talleres prácticos, cinco simposios, cuatro conferencias, 32 comunicaciones

domingo 10 de mayo de 2009

MIRATELO!

Es muy importante prevenir y detectar los tumores antes de que sea demasiado tarde. Estas son las edades a las que conviene empezar las revisiones. Próstata: a partir de los 40 años, todos los años; a partir de los 50, cada 6 meses (por facultativo). Los sintomas mas comunes son dificulades o anomalías al orinar. Mama: todos los meses, una semana después de la menstruación y el mismo día de cada mes en la menopausia. Comience su auto examen levantando los brazos sobre la cabeza y observando los senos en un espejo. Todo bulto sospechoso debe ser examinado por el médico lo más pronto posible. Una vez al año por un facultativo.Realizarse por primera vez una mamografía entre los 35 y 39 años para tener una referencia de cuál es el estado de las glándulas mamarias.Realizarse una mamografía cada dos años entre los 40 y 50 años. Realizarse una mamografía todos los años después de los 50 años.

Signos y síntomas Los principales signos y síntomas son:

  • Un bulto en la mama
  • Sangrado o flujo en el pezón
  • Cambio en la forma o contorno de la mama
  • Hundimiento o aplastamiento de la piel
  • Retracción o descamación del pezón
  • La mama se ve enrojecida e inflamada
También tiene gran incidencia el cancer de colon, es recomendable revisarlo a partir de los 40 años si tienes antecedentes en la familia.
El cancer de piel se presenta inicialmente con la aparición de lunares nuevos, que pueden empezar a picar o crecer mas de lo normas. Es conveniente revisar todo nuestro cuerpo en busca de estos lunares y acudir al medico si aumentan en numero o tamaño.

jueves 30 de abril de 2009

El ácido fólico ayuda a aliviar el asma y las alergias

El ácido fólico, o vitamina B9, es esencial para la salud de los glóbulos rojos y reduce el riesgo de defectos espinales de nacimiento, pero además, investigadores del Centro Infantil Johns Hopkins en Baltimore (Estados Unidos) han descubierto que podría también suprimir las reacciones alérgicas y disminuir la gravedad de los síntomas de alergia y asma. Los resultados de su trabajo se publican en la revista 'Journal of Allergy & Clinical Immunology'. Según explica Elizabeth Matsui, directora del estudio, "nuestros descubrimientos son una indicación clara de que el ácido fólico podría en efecto ayudar a regular las respuestas del sistema inmune ante los alérgenos y que podría reducir los síntomas de alergia y asma". Sin embargo, Matsui añade que necesitan descubrir el mecanismo exacto que se esconde tras este fenómeno para lo que necesitan seguir a personas que reciban tratamiento con ácido fólico antes de recomendar los suplementos para tratar o evitar alergias y asma.

jueves 23 de abril de 2009

CUIDA TU ESTOMAGO

El trastorno mas habitual en nuestro estomago es la ulcera. Son muchas las personas que tienen un principio de ulcera y no están diagnosticadas. A largo plazo si no se hace nada para eliminarla , puede dar problemas e incluso generar un cáncer. Algunos consejos para que desaparezca: Si estas tomando medicamentos y notamos molestias, seria aconsejable tomar un protector de estomago. Las verduras crudas es aconsejable tomarlas con una buena dosis de aceite de oliva. Trata de evitar fritos y dulces, café, leche (o tomala sin lactosa). Intenta evitar también los cítricos. Toma yogures con bífidus, o kéfir.

miércoles 22 de abril de 2009

Cómo combatir el cáncer con vino, nueces y zumo de pomelo

Conocidos por sus virtudes para la salud debido a su elevado contenido de antioxidantes, las nueces, el pomelo y el vino también parecen tener propiedades anticancerígenas específicas, según varios estudios publicados en Estados Unidos.

Beber vino tinto, blanco o rosado alargaría la supervivencia de pacientes afectados por linfomas no Hodgkin, un cáncer del sistema linfático, revela una investigación epidemiológica presentada el martes en la conferencia anual de la American Association for Cancer Research (AACR), que se celebra en Denver (Colorado, oeste de EEUU).

"Esta conclusión es propensa a controversia ya que un consumo excesivo de alcohol es dañino para la salud y es difícil establecer una definición precisa de lo que es razonable y excesivo cuando se trata de beber alcohol", explicó Han Xuesong, de la Universidad Yale (Connecticut, noreste), principal autor de estos trabajos.

"Seguimos sin embargo viendo constantemente una relación entre el consumo de vino y las evoluciones positivas del número de cánceres", añadió.

Este estudio, realizado en 546 mujeres afectadas por este tipo de linfoma, es el primero que examina el vínculo entre enfermos que sufrían de este cáncer y un consumo moderado de vino. La cerveza u otras bebidas alcohólicas no tuvieron ningún efecto beneficioso, precisó el estudio.

Los autores concluyeron que la tasa de supervivencia de al menos cinco años después del diagnóstico fue mayor en aquellas pacientes que consumieron vino durante varios años (76%) que en aquellas que no habían bebido (68%).

Para las pacientes que alcanzaron un forma más agresiva de este mismo cáncer, el linfoma primitivo de grandes células B, el impacto del consumo de vino fue más claro, con una reducción del riesgo de muerte o recaída del 40% al 50%.

Los investigadores determinaron que el conjunto de enfermas del grupo que consumió vino durante al menos 25 años antes del diagnóstico tenía de un 25 a 35% menos riesgo de muerte o recaída.

El estudio se basa en un consumo medio de seis vasos de vino al mes durante varios años, precisó Han a AFP, quien prevé hacer también un estudio sobre el vino tinto y sus efectos sobre las enfermedades cardiovasculares.

Por otra parte, una investigación sobre ratones, también presentada en la conferencia de la AACR, indica que el consumo de nueces, ricas en ácidos grasos Omega-3 y en fitosteroles, un anticolesterol, reduciría el riesgo de cáncer de seno.

Un grupo de roedores programados para desarrollar tumores de mama fue alimentados diariamente con el equivalente humano de 56 gramos de nuez, en tanto un grupo testigo fue sometido a otro régimen alimentario.

Después de cinco meses, la totalidad de este último grupo había desarrollado tumores mamarios, mientras que en los ratones que consumían nueces, estos tumores aparecieron al menos tres semanas más tarde, explicó Elaine Hardman, de la Universidad Marshall (Virginia Occidental, este).

"Queda claro que las nueces contribuyen a un régimen alimentario sano que puede reducir la incidencia del cáncer de mama", dijo.

Finalmente, un estudio realizado en 28 pacientes afectados por distintos tumores mostró que el zumo de pomelo combinado con el immunodepresor rampamicina aumenta claramente los efectos de este tratamiento anticancerígeno, lo que permite reducir las dosis, señaló Erza Cohen, oncólogo en la Universidad de Chicago (Illinois, norte de EEUU).

lunes 16 de marzo de 2009

Tu Casa Club, la nueva comunidad online que te hará la vida más fácil

Internet avanza a pasos agigantados por las muchas opciones que ofrece. Cada vez hay mas tipos de portales con diferentes usos. Ahora llegan los portales dedicados a la vida domestica con la intención de hacernos la existencia mas llevadera. Creo que tienen un hueco en una vida saludable. TuCasaClub.com, "la web para la vida real", es un moderno portal con los temas que buscabas para el hogar, la familia, tu imagen, cocina, medio ambiente y tiempo libre, donde también se encuentran trucos y consejos para la vida diaria con el objetivo de hacerla más sencilla y entretenida a los usuarios. El portal incluye concursos, promociones y cupones descuento que los usuarios registrados pueden solicitar para canjearlos en comercios y obtener descuentos en productos de limpieza, cosmética y adhesivos. Y además, se tiene acceso a grandes premios, como viajes o electrodomésticos en las promociones de la web. Un elemento diferenciador de este portal es la zona denominada "Tu Espacio", que puede ser administrada libremente por el usuario. En esta zona personal los usuarios tienen a su alcance varios widgets o aplicaciones que les permiten subir fotos y compartirlas con amigos, archivar sus artículos favoritos, descargar materiales, leer la actualidad de los diarios nacionales y practicar Sudoku, entre otras muchas cosas. En resumen, TuCasaClub pone al alcance de todos diversas herramientas para hacer la vida real más sencilla, pero además con miles de sorpresas y premios para mejorar el día a día de los usuarios. ¡Anímate y visita tucasaclub.com!

PROBLEMAS CON LA LACTOSA

El número de personas que sufre este tipo de intolerancia es más amplio de lo que parece, de hecho un estudio reciente muestra que hasta el 15% de los españoles sufre de intolerancia a la lactosa, padeciendo una digestión pesada de los lácteos. Seguramente esta intolerancia esconda otros problemas físicos que convendría estudiar.

Convendría también que cambiásemos la forma de comer, entre otras cosas haciendo comidas mas ligeras.Como todo, hay que ponerse a ello y es difícil cambiar algunos habitos.También hay médicos que recomiendan a todo el mundo eliminar la leche de la dieta por la lactosa. Ante este posible dilema sobre nuestros mas profundos habitos alimenticios es aconsejable muchas veces ir a lo seguro consumiendo estos productos sin lactosa.

jueves 29 de enero de 2009

CONTRA EL CANCER

La batalla que se libra contra el cancer habitualmente en los hospitales necesita de otra batalla complementaría para salir airoso en muchos mas casos. Independientemente del tipo de cancer que se desarrolle, son importantes muchos aspectos de la vida cotidiana. Para empezar una nutrición adecuada es vital. También es importante el aspecto sicológico. Debemos ser optimistas, positivos a pesar de todo, y dar y recibir mucho cariño. El dolor, latente en muchos casos es nuestro peor enemigo. Tener un bien estar general es básico. Tener un estomago tranquilo y el dolor mitigado por medicamentos o cannabis también es fundamental para una recuperación adecuada. Si sabemos encontrarnos bien la mayor parte del tiempo ayudaremos increíblemente al tratamiento médico.

jueves 22 de enero de 2009

TRASTORNO BIPOLAR

Este trastorno afecta a todo tipo de personas y consiste en pasar de momentos deprimido a otros estando eufórico. Los tratamientos a base de neurolepticos o litio consiguen estabilizar a la persona, pero no curarla en la mayoría de los casos. Es conveniente que intentemos llegar a una claridad mental basada en dos puntos; evitar los pensamientos negativos en los momentos de bajón y evitar sobrescitarnos cuando estamos alegres. La ayuda de un sicólogo presencial es muy positiva. Pero si no tenemos la opción es bueno que nosotros mismos seamos nuestros sicólogos. A partir del control del pensamiento y procurando la estabilidad emocional, tendremos que empezar a llenar el tiempo que seguramente también este descontrolado. Actividades ociosas que se nos den bien o también apuntarnos a un gimnasio. Son muchas las ofertas deportivas o activas que nos vendrán bien, en general el ejercicio es bueno en estos casos. También es importante que intentemos controlar la dieta, no basandonos en el control de peso, sino en comer todas las semanas , variando poco, las mismas cantidades de alimentos, legumbres, pastas..

viernes 9 de enero de 2009

kefir, una gran ayuda contra gripes y catarros.

Os vuelvo a hablar de este alimento como método para paliar los efectos de gripes y catarros. Tomar kefir te ayudará a limpiar y reponer el aparato digestivo paliando los síntomas de estas enfermedades y haciendo más rápida la recuperación. El kefir no interfiere con ningún tratamiento, si bien es importante que se tengan en cuenta aspectos tratados anteriormente en este blog. No se deberá tomar el kefir junto con medicamentos y por otro lado, las personas con trastornos hepáticos o renales severos deben tener en cuenta que el kefir contiene una pequeña cantidad de alcohol.

jueves 1 de enero de 2009

ESTUDIO CECU, FUENTE EUROPA PRESS

El pan no engorda, los productos integrales tampoco adelgazan y las grasas vegetales no son siempre más sanas, según una guía sobre falsos mitos alimentarios, elaborada por la Confederación de Consumidores y Usuarios (CECU), con el objetivo de desmitificar afirmaciones y creencias falsas sobre alimentación y que están instaladas con fuerza en la sociedad.

Así, con la subvención del Instituto Nacional del Consumo (INC), CECU pidió a los consumidores que aportaran las afirmaciones de este tipo que conocieran para proceder a su estudio científico y concluir su veracidad, incluyendo los resultados en una guía sobre 'Falsos mitos alimentarios'.

De forma complementaria, se ha editado otra guía sobre 'Hábitos alimentarios saludables' que trata de dar las claves de la dieta mediterránea o de cómo conseguir un peso adecuado a través de una dieta equilibrada y un ejercicio físico regular.

En la primera parte de esta guía se explican las bases de la dieta sana, describiendo la pirámide alimentaria y la dieta mediterránea para después exponer los grupos de alimentos, mostrando también la necesidad de incorporar una cantidad suficiente de agua, de evitar las grasas o de consumir sólo ocasionalmente golosinas, refrescos o comida rápida. Asimismo, destaca la importancia de realizar ejercicio físico a lo largo de la semana.

De este modo, CECU recomienda una alimentación variada, tratando de ingerir todos los días alimentos de todos los grupos, cinco raciones de frutas y verduras al día, respetar las cinco comidas, moderar el consumo de comida rápida, disfrutar de la comida, desechar la idea de alimentos buenos y malos, evitar picar entre comidas, beber suficiente agua y realizar 30 minutos al día de ejercicio físico.

domingo 28 de diciembre de 2008

PROBLEMAS EN EL DESARROLLO INFANTIL

Son muchas las alteraciones que pueden producir un mal desarrollo en toda la etapa de crecimiento. Aquí trataré algunas importantes pautas para evitar graves enfermedades o trastornos evitables. Pero también es importante elegir la filosofía que vamos a llevar en la educción de nuestros hijos a la hora de ir descubriendo la vida ya que eso implica muchos pasos en el crecimiento. La ilusión es un gran tesoro, pero eso no implica que tengamos que mentir, ahora bien, nadie nos quita de ello. Muchas veces tener sobrada información sobre según que temas es mas conveniente que llegar a algunas etapas sin estar informado de lo que les esta pasando, ni que es lo que realmente quieren. En el terreno sexual, uno de los temas mas importantes, ya que el desarrollo sexual es inevitable, lo mas conveniente es que los niños sepan lo que es el sexo, que no es algo malo, pero tienen que tener muy claro que iniciarse demasiado pronto puede tener importantes riesgos de desarrollo. No vale con la típica broma de si haces eso te quedarás ciego. Es básico que les hagamos entender que el cuerpo necesita estar formado y que de eso dependerá bastante que tengan una vida adulta sana. De igual manera otros puntos condicionan el desarrollo del cuerpo, como puedan ser la agresividad o pasividad del niño. Demasiada adrenalina a edades tempranas puede hacer que se adelante su desarrollo, empiece a salirle pelusilla y tenga problemas en la adolescencia, de igual manera un niño muy pasivo puede llegar a no desarrollarse totalmente. En estos casos siempre es necesario consultar con un pediatra. Los primeros años de vida del niño también son muy importantes. Cuando todavía es un bebe es importantísimo evitar movimientos bruscos de la cabeza, tanto si esta en brazos como en los carritos, ya que es a esta edad cuando las migraciones neuronales están produciendo el desarrollo del cerebro. Es importante que además de comer y dormir cuanto mas mejor, cuando el niño este despierto comprenda las cosas con claridad aunque sean pequeños conceptos, con cariño y tranquilidad. También en los primeros años de vida es importante la calma en el ambiente, el cariño y la tranquilidad ya que aquí se labra una persona psicológicamente sana.

jueves 16 de octubre de 2008

DEPRESION II

La depresión es una enfermedad, sabremos que estamos deprimidos cuando tras pasar una etapa de pensamientos negativos, empezamos a quedarnos absortos y perdemos vitalidad. Antes de tomar antidepresivos deberíamos tener paciencia y estar 15 días con tratamientos naturales. Baños de sol, comer hidratos de carbono complejos, pastas, arroces.. también son vitales las vitaminas, el consumo elevado de frutas también es muy positivo, aunque esta la opción de los suplementos vitaminicos. El ejercicio es también un gran antidepresivo, gimnasia, deporte o paseos a paso ligero. Si esto no funciona porque tu depresion es mas grave deberas contactar con un siquiatra y el dictaminara el tratamiento a seguir. Si te prescriven antidepresivos, debes saber que el primer tratamiento es de dos meses y es muy importante que lo lleves a raja tabla. Los siquiatras de la seguridad social, no te acompañan en el, así que es mejor que pongas todo de tu parte porque si no es así tendrás que tomar los antidepresivos toda tu vida. Los consejos que te he dado antes no suelen fallar.

miércoles 15 de octubre de 2008

DEPRESION

La depresión es la enfermedad mental quizá mas cruel. Una depresión grave puede ser como estar muerto en vida. Las depresiones o falta de "felicidad" son un trastorno originado por descontroles en los neurotrasmisores cerebrales, originados a su vez bien por trastornos físicos o bien por un entorno social problematico que lleva a que los problemas nos superen colapsando nuestro cerebro...continua mañana.

miércoles 24 de septiembre de 2008

RISOTERAPIA

Vuelvo a insistir en esta terapia, tratada en mi última entrada."La risoterapia consiste en reír para que las endorfinas y el humor, nos hagan sentir mejor, tener mejor carácter e incluso, olvidar los dolores. Hace tiempo que se habla de esta terapia, pero lo que mucha gente no sabe es que para tener una vida sana es necesario sonreír o reír al menos 30 veces al día. Todos tenemos problemas, moral y días duros, incluso días de duelo, pero eso no quita para que salvo días muy malos e intentando que sean los menos, procuremos reír y sonreír, con chistes, acompañando a los niños en su inocencia, viendo programas de humor; No lo olvides, cuanto mas sonrías menos lloraran por ti." Ya no solo como terapia sino como oblación si queremos tener una salud física y mental. Además de las endorfinas, nuestro cerebro también genera, serotonina, dopamina e incluso noradrenalina. En Internet hay numerosas paginas de humor, así que ya sabes si hoy no has reído lo suficiente tal vez tu mejor inversión de tiempo sea visitarlas.

miércoles 17 de septiembre de 2008

180º destroza mitos

180º destroza mitos 16-09-2008Hoy te proponemos que apagues la radio. Que apagues cualquier aparato que esté enchufado a la red eléctrica: la televisión, el ordenador, el microondas o la cafetera eléctrica. La cita del apagón es para mañana miércoles, 10 minutos antes de las 22.00 horas, hora peninsular, pero tú puedes hacerlo cuando quieras... Aunque para que se note, conviene que os pongáis de acuerdo unos cuantos. También buscamos herramientas y filósofos, un martillo para destrozar mitos. No creemos que podamos machacar el mito de la caverna de Platón, pero seguro que te planteamos algunas incertidumbres sobre si sirven de algo los apagones ciudadanos para reducir nuestro consumo energético, precisamente hoy, el día internacional de la capa de ozono. ¿De verdad existe el agujero de la capa de ozono, o también es un mito que podemos desenmascarar? Demasiadas interrogantes, lo que es seguro y lo pensamos demostrar, es que los extraterrestres no vienen en platillos volantes (16/09/08). Descarga el audio en http://www.rtve.es/mediateca/audios/20080916/180-destoza-mitos/289176.shtml

domingo 14 de septiembre de 2008

kefir y alcohol

Es importante saber que el kefir del que yo hablo aquí, elaborado a partir de bacterias directamente, sin utilizar el hongo; a partir de la leche se produce una fermentación láctica pero también alcohólica. Un litro de leche fermentada durante 10 o 12 horas, puede tener el mismo alcohol que un corto de cerveza suave (200 ml). Es por eso fundamental tener en cuenta que las personas que no toleren el alcohol (enfermedades hepáticas graves,), pueden tener desaconsejado su uso. Nuestro propio organismo fabrica alcohol desde que nacemos, de ahí lo de los dos vasos de vino al día. Por eso el tratamiento hasta con 3l de kéfir y 1,5l en los niños no representa ningún problema salvo raras excepciones. Si usted no tolera bien el kefir, o tiene trastornos hepáticos, consulte con su medico antes de tomar kefir. La falta de tolerancia también puede ser debido a que, a pesar de que se transforma casi la totalidad de la lactosa en acido láctico, pueden quedar pequeñas cantidades de esta. En este caso sería aconsejable que buscara información del kefir de te o agua. Siempre quedará la opción, valida para algunos trastornos de tomar preparados prebióticos como el actimel de danone o el actif de kaicu, entre otras marcas, además de las marcas blancas. Esto no quiere decir que nos aporten todos los beneficios del kefir, pero si algunos, y si en tu caso, el medico no te recomienda tomar kefir, puede ser una opción.

sábado 13 de septiembre de 2008

TU VIDA, TU SALUD, EN UN SEGUNDO.

Por suerte los accidentes de tráfico estan descendiendo considerablemente, aun asi, todavia son muchas las vidas que se pierden y las secuelas fisicas y siquicas que dejan los accidentes de trafico. Esta dentro de cada uno de nosotros la posibilidad de evitarlos, tomar plena conciencia de que la salud, también se puede perder en un segundo. La importancia de mentalizarse a la hora de conducir un vehiculo es mayor que la de tener un coche muy seguro o ir por una carretera en buenas condiciones. Sería bueno pensar que los coches son maquinas !MUY PELIGROSAS!, que cada vez que nos subimos a uno tenemos que estar en !maxima alerta!, porque no solo podemos tener un error nosotros, tambien hay que evitar los errores de los demas. Cumplir las normas de circulación es !imprescincible! para no jugarte tu vida ni las de los demas. Aun así tambián hay que contar con que cada segundo que estamos al volante tenemos que estar pensando en lo que tenemos al segundo siguiente, cómo reaccionarimos en una situación peligrosa y siempre ser conscientes del contexto circulatorio que nos envuelve. Recuerda, todos podemos ser heroes.

martes 9 de septiembre de 2008

SONRISAS, QUE SEAN 34

La risoterapia consiste en reír para que las endorfinas y el humor, nos hagan sentir mejor, tener mejor carácter e incluso, olvidar los dolores. Hace tiempo que se habla de esta terapia, pero lo que mucha gente no sabe es que para tener una vida sana es necesario sonreír o reír al menos 30 veces al día. Todos tenemos problemas, moral y días duros, incluso días de duelo, pero eso no quita para que salvo días muy malos e intentando que sean los menos, procuremos reír y sonreír, con chistes, acompañando a los niños en su inocencia, viendo programas de humor; No lo olvides, cuanto mas sonrías menos lloraran por ti.

miércoles 3 de septiembre de 2008

NIÑOS, QUE TIOS, PROBLEMAS EN SU DESARROLLO

Próximamente trataré temas del desarrollo humano desde el nacimiento, hasta el fin del crecimiento. Por ejemplo el tema de las migraciones neuronales en los bebes, que mas tarde pueden derivar en problemas mentales en la adolescencia o en la edad adulta. También el desarrollo precoz, un tema candente, por el importante incremento de casos de niños que se adelantan al desarrollo y los problemas que eso conlleva.

lunes 1 de septiembre de 2008

EL KEFIR, LAXANTE O ASTRINGENTE

El principal problema al que te puedes enfrentar a la hora de tomar kéfir es que según como se fermentase puede ser laxante y ocasionar gases. Este problema remitirá en una semana, ya que tu intestino se esta depurando. Otro tema es que decidas tomar kéfir solo ocasionalmente, entonces, para evitar ir al baño muy a menudo lo mejor es controlar la fermentación. El kéfir a temperatura ambiente no deja de fermentar hasta que se corta, esto se nota porque salen grumos, pero para que llegue a ser astringente es necesaria una fermentación mas larga. Por depender del tiempo (tormentas, calor en la habitación) se hace muy necesario un control, intentar conseguir una cantidad de suero en la jarra de al menos un dedo y medio pero refrigerándolo antes de que se llegue a cortar.

lunes 25 de agosto de 2008

GRACIAS A TODOS, SOIS EL MEJOR EJEMPLO

sábado 16 de agosto de 2008

TIPOS DE KEFIR

Son cuatro los tipos de kéfir que se conocen o los mas usados. El kéfir de agua, que germina solo en agua, el kéfir de te, que lo hace en te verde o negro elaborado y dos tipos de kéfir de leche. El que usa el propio hongo que luego es necesario colar y por el ultimo el kéfir que usa las bacterias del hongo ya separadas. Este último que es el que yo trato en este blog, por ser el mas fácil de utilizar y el que tiene una aplicación terapéutica mas amplia (puedes tomar mas cantidad de kéfir sin saturar tu cuerpo) solo necesita de medio vaso ya preparado de la leche fermentada por el kéfir para conseguir elaborar otro litro de este increíble alimento. No dudeis en pedirmelo si estaís interesados en tomarlo, dejando un comentario en esta entrada con vuestro correo electronico.

lunes 11 de agosto de 2008

RESPIRA

La respiración en el ejercicio es fundamental como también lo es a la hora de hacer un trabajo físico de manera que sea mucho más eficiente. Cuando estas practicando deporte intenta escoger un espacio abierto y poco contaminado (una arboleda...), tu cuerpo te lo agradecerá. Pero en todos los casos es conveniente que aprendas a respirar. Un ejercicio sin llevar bien la respiración valdrá mucho menos para nuestro organismo, incluso puede llegar a ser negativo. Una buena manera que a mi me ayudo a aprender a respirar es un sencillo juego; intenta caminar contando los pasos de diez en diez y cada tres pasos inspira y expira. Se consciente de como aumenta la energía de tus músculos.

viernes 8 de agosto de 2008

EJERCICIO->TE DEVOLVERA LA VIDA.

De todos es sabido que hacer ejercicio es necesario para una correcta salud. Ahora en verano, y más en vacaciones tenemos la oportunidad de hacerlo más habitualmente. Practicar algún deporte, nadar en la playa o correr nos ayudaran a llevarnos por delante estrés, ansiedad, depresiones y muchos trastornos físicos. Recientemente se ha descubierto que unos niveles altos de serotonina, adrenalina y dopamina conseguidos mediante ejercicio físico pueden hacer regenerar células de órganos vitales, incluso células neuronales. Por todo esto debes ir pensando que deporte te gustaría practicar. Ponte las pilas y ten cuidado con las lesiones, el calentamiento es muy importante.

jueves 31 de julio de 2008

PRIMEROS 15 DIAS TOMANDO KEFIR

Una vez mas os hablo de este deribado lacteo natural. Al decidir tomar kefir como complemento a tu dieta y como medicina natural comprobaras sus efectos desde el primer vaso. Alegria, visión mas clara... el kefir es producto de una fermentación alcoholica de la leche. El porcentaje de alcohol es muy pequeño y puede ser consumido por niños, includo por bebes. El alcohol que te puede suministrar este alimento nunca superará el generado por tu propio organismo. Todas la propiedades terapeuticas de las que os he hablado en anteriores entradas las tendreis que probar sin ningun miedo a efectos secundarios, ya que incluso la lactosa queda descompuesta. Ademas de estos primeros efectos el kefir tiene una gran influencia en el aparato digestivo, restituyendo las bacterias del intestino. Es aqui donde los primeros quince dias puedes tener algun problema. El kefir puede dar gases y producie efecto laxante durante los primeros quince dias. Para evitarlo parcialmente dejalo fermentar el mayor tiempo posible (sin que llegue a cortarse). Después de quince dias dejaras de tener mas gases que los naturales y te habrá regulado a la hora de ir al baño.

lunes 28 de julio de 2008

!GRACIAS!

domingo 20 de julio de 2008

RADIACIONES, MAS HABITUALES DE LO QUE PENSAMOS. ¿CACTUS?

Actualmente las nuevas tecnologías han alcanzado una presencia en nuestros hogares muy alta como medio de mejorar nuestra calidad de vida. Como todo, deberíamos saber utilizarlas evitando también los efectos adversos que puedan tener.

Los estudios que se publican sobre los aparatos que adquirimos no desmienten ni aclaran nada sobre el peligro de las radiaciones. Pero tenemos que pensar que no sólo tenemos un elemento electrónico potencialmente peligroso, son demasiados y es aquí donde tenemos que empezar a tomar precauciones. Las lesiones a las que nos podríamos enfrentar son desde pequeños o grandes tumores, ansiedad o desordenes del sistema nervioso, hasta debilidad muscular o degeneración de tejidos.

Para evitar esto conviene seguir una serie de consejos:

- Las pantallas planas emiten mucha menos radiación que las de tubo.

- Intenta tener siempre el móvil dentro de fundas homologadas.

- Intenta tener un cable del router o modem al ordenador y desconectar el wifi.

- Espera treinta segundos desde que para el microondas hasta que lo abras.

- Pon llaves para desenchufar los aparatos aunque estén apagados.

- Aunando todo esto conseguiremos una radiación en nuestro hogar mucho menos, pero también hay un pequeño truco muy aconsejable. Los cactus son unas plantas que como mecanismo de defensa y también para un mayor aporte de energía absorben campos magnéticos. Por eso es muy recomendable tenerse siempre un par de estas plantas colocadas estratégicamente en los lugares de la casa donde tengamos por ejemplo el ordenador, donde dejemos los móviles cargando, en la cocina.. etc. Intenta siempre que el cactus esté cerca del elemento que emite las radiaciones en la misma pared para que así retenga la energía sin crear campos en los pasos de personas.

jueves 3 de julio de 2008

VITAMINA TU VIDA

Contar con el aporte necesario de vitaminas es básico para una buena salud.

Conseguirlo no es complicado, pero se calcula que sólo un 30% de la población tiene en su dieta las vitaminas necesarias. Principalmente la causa es la baja ingesta de frutas y verduras, aunque también tiene una gran incidencia el tabaquismo, que aumenta las necesidades vitamínicas, el ejercicio o trabajo en exceso y el estrés que destruyen las vitaminas de nuestro cuerpo.

Para solucionar este problema tenemos dos opciones:

  • Un consumo más elevado de frutas y verduras, de 5 a 9 piezas al día. Es muy importante tener en cuenta que las vitaminas de las verduras disminuyen al cocinarlas, por lo que no es los mismo comerlas en ensalada que cocinadas. También hay que tener en cuenta que en digestiones pesadas las vitaminas también se destruyen por lo que es aconsejable comer la fruta entre horas.
  • Tomar suplementos vitamínicos suele ser la opción que mejor funciona. No es lo mejor pero es más sencillo porque se reduce a una sola toma. Puedes tomar una capsula antes del desayuno y reducir así las necesidades de fruta y verduras hasta 1 o 3 piezas diarias. En las farmacias y supermercados encontraras una gran variedad de complejos vitamínicos completos desde 3€ a 15€ el envase con 30 capsulas para todo el mes.

¿Como consideras que la mayoria de la gente se toma su salud?

¿QUÉ MEJORARÍAS DE ESTE BLOG?

habitamos

Un blog muy recomendable.

Si has leido hasta aqui, espero que hayas encontrado interesante este blog. Solo pretendo, que mi experiencia ayude a mucha gente a tener una buena salud. Para mi, lo mas importante en esta vida. Con el tiempo te daras cuenta que voy a tratar muchos temas que te pueden interesar. Si te ha gustado recomiendalo a tus conocidos. Gracias por tu tiempo y hasta pronto.

GRACIAS POR LAS IMAGENES A: