Muchas veces nos ponemos a tomar medicamentos y a ir a médicos, sin saber que hay cosas más fáciles y naturales, que además necesita nuestro cuerpo. Incluso hay gente que por mantener un color de piel mas blanco evita tomar el sol !un grave error! El sol es básico para muchas cosas. Algunos de los beneficios de tomar baños de sol a menudo son: - Fortaleceremos el sistema inmune. - Fortaleceremos el sistema óseo. - Sanaremos el sistema nervioso, mejorando depresiones (influye en la segregación de neurotransmisores importantes como la serotonina), estrés (endorfinas) etc.. - Subirá el umbral del dolor, evitando que otros posibles problemas nos hagan la vida más difícil. - Tendremos los músculos en forma como consecuencia de todo lo anterior y una mejor figura. - Resumiendo, nuestra salud nos lo agradecerá notablemente.
Tomar el sol en algunas épocas del año no es fácil, pero hay algunos trucos que nos pueden ayudar. * En los meses fríos es suficiente exponer las palmas de las manos durante 15 minutos al día. Esto es porque la piel de esta zona es especialmente sensible al sol, absorbiendo todas sus propiedades. * Otro punto de fuerte penetración del sol es la boca, en este caso, bastará con un minuto al día con la boca abierta dejando que entre el sol sobre la lengua. Además de coger el sol igual que en las palmas de las manos, lo que repercutirá sobre todo el cuerpo, evitaremos muchas enfermedades de la boca.
En la siguiente entrada veremos riesgos y recomendaciones a la hora de tomar baños de sol sobre todo el cuerpo.
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