23 junio, 2008

ESTRES Y OTRAS ENFERMEDADES NERVIOSAS. PARALAS DESDE DENTRO

Las enfermedades relacionadas con el sistema nervioso cada vez afectan a más gente. Los remedios que se ponen son la mayoría de las veces los peores. La gente suele, o no hacer nada provocando que la situación se agrave, o tomar pastillas con fuertes efectos secundarios. Estando tan presentes en nuestra cultura actual, también seria necesario tener conocimientos de cómo evitarlas y paliarlas de manera natural. Hay artículos en este blog sobre los beneficios del sol y del kéfir. Si no puedes tomar el sol y no te animas con el kéfir puedes descubrir otros trucos . Muchos de estos trastornos se pueden aliviar desde cuatro vertientes:
La física, con el ejercicio moderado aeróbico, ya que es la forma en que mejor canalizamos los flujos de serotonina y dopamina entre otros neurotrasmisores.
La psicológica con el pensamiento positivo, la meditación y otras infinitas actividades. 
Una mezcla de ambas como puede ser el Yoga.
Y en cuarto lugar mediante una nutrición adecuada.
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Salud Ya

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