Llega el sol

En una entrada anterior hable de los beneficios del sol y como conseguirlos en meses de poca exposición. Ahora llega el verano y lo mejor de esta época es que podemos conseguir un estado de ánimo y una salud mucho mejor aprovechando los baños de sol. Es recomendable en estos meses tomarlos sobre todo el cuerpo, pero dada la intensidad de los rayos es aconsejable seguir unas normas. - Cuando tenemos vacaciones queremos aprovechar todo el día pero esto, lejos de ser bueno para la piel y la salud es muy perjudicial. Se deberán evitar las horas de mas incidencia, entre las 13h y las 15:30. - Es recomendable empezar de menos a más. 1 hora el primer día es lo recomendable. No se debe nunca superar las 5 horas. - Siempre debemos protegernos con cremas de alto índice de protección, el sol nos beneficiará mas, incluso el bronceado será mas duradero y la piel mas bonita. - Recuerda que el sol puede ayudarte mucho (puedes leer el articulo anterior sobre sus beneficios), pero también te puede dañar de manera importante. Recientes estudios demuestran que las personas que se han perdido la piel por quemaduras solares mas de tres veces tienen un 50% mas de posibilidades de tener cáncer de piel. Resumiendo, disfruta y aprovéchate del sol pero CON RESPONSABILIDAD.