08 agosto, 2008

EJERCICIO->TE DEVOLVERA LA VIDA.

De todos es sabido que hacer ejercicio es necesario para una correcta salud. Ahora en verano, y más en vacaciones tenemos la oportunidad de hacerlo más habitualmente. Practicar algún deporte, nadar en la playa o correr nos ayudaran a llevarnos por delante estrés, ansiedad, depresiones y muchos trastornos físicos. Recientemente se ha descubierto que unos niveles altos de serotonina, adrenalina y dopamina conseguidos mediante ejercicio físico pueden hacer regenerar células de órganos vitales, incluso células neuronales. Por todo esto debes ir pensando que deporte te gustaría practicar. Ponte las pilas y ten cuidado con las lesiones, el calentamiento es muy importante.

Salud Ya

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