06 febrero, 2014

Ayuda nutricional para problemas de tiroides.

Un mal funcionamiento de la glándula tiroides puede ocasionar muchos problemas.
Desde diabetes, subidas y bajadas de azúcar y tensión, mareos. Falta de energía, estres etc.
Estos alimentos van a ayudar a tu glándula tiroides a funcionar mejor. Siempre sigue estas dietas bajo supervisión medica.
Primero debes saber si padeces hiper o hipo tiroidismo. Si la glándula tiroidea funciona mas o menos de lo normal.

Si tienes constante perdida de peso y de masa muscular lo mas común es que padezcas hipertiroidismo, el tiroides esta sobreestimulado. Se recomiendan: abundantes lácteos, pasta, arroces y proteínas (huevos, carnes y pescados), frutos secos, aceites saludables (aceite de oliva), miel y cereales.

Si por el contrario padeces sobrepeso, te cuesta adelgazar, puede que padezcas hipotiroidismo, la glándula tiroides produce pocas hormonas, tu medico puede decidir suministrarte hormonas, pero una alimentación equilibrada es muy aconsejable. Mejor haciendo mas comidas, menos copiosas. También necesitas mas ejercicio físico. Evita las grasas y potencia los alimentos ricos en fibra. Cereales, frutas y lácteos desnatados.

En ambos casos es aconsejable el consumo abundante de yodo, que además de estar presente en muchos alimentos podemos encontrar en la sal yodada.

Salud Ya

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