27 marzo, 2020

Mente, fuerza, respira..no tengas miedo, se feliz.

El miedo, la ansiedad, las depresiones, no solo generan problemas mentales. La catarsis y catatonia que generan en nuestro organismo pueden ser determinantes y fatales para las personas que tengan el corona-virus y desarrollen la enfermedad con síntomas graves. Los radicales libres que producen estos sentimientos debilitan nuestro orgranismo y nuestras defensas. Para el cuerpo es como si estas en una habitación con poco aire y te dicen no respires.

Seguramente todos tendremos el coronavirus mas pronto que tarde. Por eso, lo mejor es seguir estos consejos y aplicarlos también al que necesite ayuda. Da igual la edad.


- Toma suplementos vitamínicos. Un multivitamínico y aparte un suplemento de vitamina C y Zin. Los hay para todas las edades y específicos para personas que por algún trastorno no puedan tomar alguna vitamina o mineral.
- Toma kéfir. Parte de tus defensas se generan en el sistema digestivo y es el aliado más eficaz. Está indicado para la mayoría de las personas. También tiene un poder asombroso a la hora de limpiar y recuperar el sistema pulmonar.
- Toma el sol. Genera defensas.
- Consume ajo crudo en ayunas. El ajo aunque no destruye el virus de forma total, si limpia el organismo y baja la carga vírica en el cuerpo. Yo lo parto en pequeños trocitos y lo bebo con agua sin masticar. Si necesitas puedes tomar un protector de estomago.
-Toma café, en pequeñas dosis, estimular tu sistema nervioso central puede ser de gran ayuda.
- Manten la higiene personal y de los elementos que manejes para reducir también la carga vírica.
- Refuerza tu fuerza vital. Meditación, yoga, pilates. Aprende a controlar la respiración. Te dejo estos enlaces con aplicaciones y libros que te guiaran:
Para aprender a respirar el libro, “Zen y artes marciales
Estas app de yoga. La ciencia del hombre.
Estas app para aprender a meditar. Y transformar miedos y ansiedades en fuerza positiva.
Estas app para hacer pilates y reforzar tu espalda.
-Intenta ser optimista y feliz. Practica la risoterapia para llenarte de energía positiva. A veces hay que reír aunque tengas ganas de llorar. Gran parte de la curación está en la mente. Tambien es muy importate el equilibrio y la armonia que te aporta reir y sonreir.
- Descansa en condiciones. Es importante que tengas por lo menos 8h de sueño para que tu cuerpo se limpie, regenere y coja fuerzas. Los suplementos con melatonina son muy recomendables. 

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Si se siguen estos consejos moriría mucha menos gente. También es recomendable hacerlo siempre. Tener un cuerpo sano es la mejor inversion que pudes hacer. Y estos consejos te valen para minimizar los daños que te pudiera ocasionar el coronavirus y cualquier otra enfermedad.


Animo y salud.

Bibliografía tenida en cuenta para este artículo (y de muy recomendable lectura):
Claves para entender la enfermedad. Del Doctor y cirujano Grabiel Ruiz García.
La encima prodigiosa y La encima para rejuvenecer. Del Doctor y cirujano Hiromi Shinya.

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